wyniki 2009

No to czas na podsumowanie, porównam wyniki z tymi sprzed tygodnia. Więc porównanie: Sama jestem zaskoczona! Ale tak waga - to nie dość że pierwszy raz zważyłam się przed zjedzeniem porannego białka i płatków owsianych - to zrobiłam to na innej wadze (do tamtej nie mam już dostępu). Do tego ona nie jest elektroniczna - więc nie pokazuje nawet [...]

[...] możecie zmienić w powtórzeniach 5,4,3,2 tylko i wyłącznie ciężar, taka ilość powtórzeń musi zostać, powtórzenia więcej niż 5 możecie mi dowolnie podpowiedzieć. BAMF - moje wyniki są tak naprawdę kiepskie Także dużo szybciej osiągniesz takie ciężary Xspeed08 - dzięki Ciężary, jak widać, coraz większe, a to bardzo cieszy A filmiki kręcone [...]

no ja ciągi przeca robiłem tak do 100kg maksymalnie, a rekord z 145kg na 170kg Te treningi nie wyglądają ani trochę na walkę na wysokim szczeblu, ale dają dobre wyniki w ogólnym rozrachunku P.S. Dzisiaj na odczytach byłem u pana Wojciecha Grzyba z PZU AZS Olsztyn Niestety wyszedł 5 minut przede mną na trening [...]

Wyniki: Squat: 140kg poszło Bench Press: 100kg poszło Deadlift: 180kg poszło z trudem, więcej potem, zapewne późnym wieczorem albo jutro rano - Senegroth - kumpel ma 114cm na luzie w klacie, także jak myślisz, który rozmiar? i czy regular, meet, competition? POOOOOOOOOOOOOOOOLSKAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!! BIAŁO [...]

Hehe ... no ok. Myślę, że kiedyś pokonasz. Te 250kg wy***iesz na pewno, a to już jest tyle co ja wezmę 200kg. Dasz radę jeżeli nie będzie kontuzji. Trening środowy "Nie taki diabeł straszny ..." Trwał ok. 2h MC sumo 8,8x100;Wkradło się dodatkowe 5x120 5x130; 4x140; 2,2,2,2x170 Poszło świetnie. Rozgrzewkowe 100kg gładko, 120 i 130 nie [...]

[...] na siłowni. Lekceważą siłę dynamiczną rozwijaną na drodze treningu wytrzymałościowego, plyometrycznego, itd. Zauważyliśmy z naszymi zawodnikami, że osiągamy dużo lepsze wyniki przy treningu rozłożonym pół na pół pomiędzy treningiem nad siłą statyczną i dynamiczną. NSA: Jak zachować równowagę pomiędzy pracą nad wytrzymałością szybkościową i [...]

[...] Jamajczyk będzie bronić w Londynie trzech złotych medali olimpijskich - na 100, 200 i 4x100 m. Na wszystkich tych dystansach jest rekordzistą świata. Najlepsze w historii wyniki na 100 i 200 m uzyskał w mistrzostwach świata w Berlinie (2009) - 9,58 i 19,19. Rekord w sztafecie 4x100 w pobił wraz z kolegami podczas czempionatu globu w Daegue [...]

[...] Tyson Gay i 26-latek Walter Dix, który w Pekinie zdobył dwa brązowe medale, oraz Justin Gatlin, mistrz olimpijski z roku 2004. Blake, Powell i Gatlin mają na koncie majowe wyniki poniżej 9,9 sekundy. - To pokazuje, że konkurencja jest mocna i czeka nas wspaniały sezon, ale ja się nigdy nie martwię – mówi Bolt. - Jestem w świetnej formie i [...]

[...] na razie rozkładają ręce co do tego czy córcia ma padaczkę czy napady niepadaczkowe czy ma te napady od refluxu. Na pewno wykryli u córci Gronkowca skórnego, REFLUX, spada na wadze Czekamy na wyniki i dobre wiadomości o córci. Może faktycznie już na maxa córcię zdiagnozują . Pozdrawiam Zmieniony przez - Paweł Bud w dniu 2009-04-29 23:53:26

takiego wyniki sie nie spodziewałem,ale najważniejsze że Chelsea gra dalej Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2009-04-15 07:43:21

[...] wyglądał dobrze na rozbiegu. Był wolny, nie widać było siły i dynamiki. W pierwszych próbach pokonał 5.35 i 5.50, ale na 5.60 trzykrotnie strącił poprzeczkę. Na szczęście wyniki tak się ułożyły, że to wystarczyło, by awansować do finału (wystartuje w nim aż 16 tyczkarzy). – Chcę zapomnieć o tych eliminacjach, zresetować się i zacząć [...]

[...] bo chciałem wyznaczyć VO2max i HRMax. VO2max - 58 HRMax - 200 Shula, jak możesz to daj znać czy to jest już bliższe prawdy? Bo wydaje mi się, że to jeszcze trochę przegięte wyniki. Średnie tętno - 154 Maksymalne tętno - 183 Spalone kcal - 400 Czas - 32 minuty, ale z były przerwy na grzebanie w zegarku. Po powrocie do domu zrobiłem jeszcze [...]

XIX MISTRZOSTWA EUROPY W ARMWRESTLINGU 2009 - WYNIKI DZIEŃ 1 JUNIOR MEN LEFT 50 KG 1. KHAPAEV, ASLAN. RUSSIA; 2. KAVALENKA, EVGENIY. BELARUS; 3. BOKALO, VOLODYMYR. UKRAINE; 4. PRATASEVICH, DZMITRIY. BELARUS; 5. NARMONTAS, GEDAS. LITHUANIA; 6. GRAVIS, KASPARS. LATVIA; JUNIOR MEN LEFT 55 KG 1. KUTSYK, VLADIMIR. RUSSIA; 2. BEKTAS, MUHARREM. TURKEY; [...]

Wyniki w NIEDZIELĘ, mysle ze w godzinach popoludniowych, tak wiec zostaly ~2 dni na zgloszenia Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-13 16:34:06

[...] i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA XPLODE II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode weźta weźta bcaa xploda , gdy Cię najdzie taka ochota żadne zmęczenie żadne poty , on nakręci twe obroty trochę proszku , trochę siłki podkręci twe nędzne wyniki!! Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-03-08 21:48:37

Animal ja to wiesz tak w żarcie napisałem Wyniki jakie ma Kuba to dla mnie przeogromne są !! Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-05-13 21:52:42

[...] powyżej niewiadomo jak ma sie do dorosłych kulturystów ale wiadomo przecież jak duże zapotrzebowanie na mikroelementy witaminy i aminokwasy ma sportwiec. Każdy może te wyniki interpretować jak chce, tak samo jak z przykładem wodyna – na przyrost siły ma wpływ wiele czynników od placebo przez diete wypoczynek długość snu jakość [...]

[...] błonnika.. za dużej - wzdęcia, problemy gastryczne, wolniejsza absorbacja składników odżywczych co wiąże się z wolniejszą regeneracją po wysiłku, co ma istotny wpły na nasze wyniki żeby dostarczyć odpowiedniej ilości białka trzeba by było zjeść naprawdę dużo produktów zbożowych i roślin strączkowych - wiąże się to z przyjęciem dużej ilości [...]

[...] diety... mozna tylko gdybac, a skad wiesz ze łapy padaja.. skoro nie czujesz pracy klatki? wklej swoj plan treningowy, diete z wyliczonym btw, zapotrzebowanie, podstawowe wyniki silowe wina moze być w glowie, za bardzo chcesz.. czemu klata, biceps nie rosnie, kiedy urosnie, ciagle mierzysz, miej to w ch...ju, przykladaj sie do podstawowcyh [...]

WYNIKI Pro MEN 5th Robert P 4th Fouad A 3rd JOEL STUBBS 2nd Bill W WINNER of the EUROPA Supershow Dennis James Zmieniony przez - scR w dniu 2009-08-16 01:04:37